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胃腸功能紊亂除了正規(guī)的治療以外，日常自己注意到的因素是有助于治療的，比如飲食因素，胃腸功能紊亂本身消化功能就會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃些易消化的食物，并且對(duì)油脂和肉類的食物要盡量少攝入，因?yàn)槿水吘共皇侨馐硠?dòng)物，多吃蔬菜才可能疏通腸道。 飲食方面除了要一日三餐規(guī)律穩(wěn)定外，就是要講究細(xì)嚼慢咽，并且在進(jìn)食的時(shí)候就集中注意力進(jìn)餐?，F(xiàn)在人生活節(jié)奏比較快，有可能在進(jìn)食的時(shí)候還在忙工作、接電話或者看視頻，這樣都是不利于胃腸功能紊亂恢復(fù)。 另外就是精神情志方面，要避免強(qiáng)烈的刺激或者焦慮的產(chǎn)生，一方面是要通過去和心理醫(yī)生的接洽來調(diào)暢心理，另外一方面最多的可能更為實(shí)用的，是自我的調(diào)整，凡事都要看淡一點(diǎn)，放下已經(jīng)發(fā)生的事情就不再回頭去想，這樣可以有助于胃腸的康健。 還要多注意鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)胃腸有益菌的產(chǎn)生，可以使胃腸道的有益的酶增多而促進(jìn)消化，增進(jìn)新陳代謝，除了胃腸道還有其它，就是機(jī)體自身的免疫力能夠得到提高。所有藥物的使用都要到正規(guī)的醫(yī)院去接受診療。