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頸椎間盤(pán)突出出現(xiàn)頭暈往往是因?yàn)轭i椎出現(xiàn)了一定的退化，比如頸椎不穩(wěn)定。頸椎的穩(wěn)定性變差出現(xiàn)頭暈幾率是非常高的，所以當(dāng)臨床發(fā)現(xiàn)了頸椎間盤(pán)突出同時(shí)伴有頭暈的時(shí)候，最需要做的是改變自己不良的生活習(xí)慣。因?yàn)楝F(xiàn)在的頸椎間盤(pán)突出往往屬于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭造成的，現(xiàn)代人低頭的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，比如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、面對(duì)電腦、開(kāi)車(chē)，這些都會(huì)造成頸椎處于屈曲狀態(tài)，即低頭狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的這些不良習(xí)慣下會(huì)導(dǎo)致頸椎病的退化。因此，頸椎間盤(pán)突出出現(xiàn)頭暈，第一需要改變的是不良生活習(xí)慣，第二針對(duì)于不良生活習(xí)慣，要制定出對(duì)應(yīng)的功能鍛煉的方法，比如向低頭的反方向去做鍛煉，即仰頭。有些老百姓老傳說(shuō)，以前放風(fēng)箏能治頸椎病可改善頭暈，所以要多仰頭鍛煉，仰頭鍛煉目的是鍛煉頸背部的肌肉，肌肉強(qiáng)度得到改善后，頸椎穩(wěn)定性便會(huì)得到改善，甚至頸椎間盤(pán)突出有可能會(huì)帶來(lái)一定的改善，所以在這樣的病人出現(xiàn)頭暈的時(shí)候，不僅要改變不良的生活習(xí)慣，還需要進(jìn)行積極的功能鍛煉，積極的頸背部肌肉鍛煉來(lái)增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性，這樣的做法對(duì)于頭暈的緩解有很大的好處。