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月經(jīng)周期、月經(jīng)的量、色都比較正常的情況，飲食沒有特殊的注意。但是，如果平常月經(jīng)量比較大，可以損傷人體內(nèi)的氣血?？梢猿匝a(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥物，如大棗是很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物。如果在來月經(jīng)期，量比較大的患者，可以補(bǔ)充大棗。另外，比較好的食療方子叫黃芪烏雞湯，用黃芪燉烏雞，可以很好的起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。烏雞是黑顏色的，黑顏色的東西可以補(bǔ)腎。在月經(jīng)期如果量比較大，或者顏色比較淡的患者、量比較少的患者，都可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，黃芪烏雞湯是很好的食療的方子。另外，大棗可以泡水、煮粥都是比較好的方法，可調(diào)理氣血，不僅能緩解月經(jīng)的量大的問題，還可以減少月經(jīng)過后出現(xiàn)乏力、無力等癥狀。