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首先遺精是指成年男性在沒(méi)有性生活，或是沒(méi)有手淫等情況下，每個(gè)月出現(xiàn)1-2次精滿而溢，往往伴有性夢(mèng)現(xiàn)象，這種叫生理性遺精。如果遺精的次數(shù)過(guò)多，比如一個(gè)月超過(guò)2-3次以上，同時(shí)伴有遺精后出現(xiàn)腰酸、精神疲憊，身體不適等等一些問(wèn)題的時(shí)候，叫病理性遺精。病理性遺精經(jīng)常發(fā)生在如下情況下： 1、經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)夜晚蓋的被子過(guò)厚，或者是久坐、辛辣刺激食物、泌尿系感染誘發(fā)的前列腺炎，會(huì)導(dǎo)致這種病理性遺精的發(fā)生； 2、性生活不規(guī)律過(guò)于頻繁或手淫次數(shù)過(guò)多，也容易導(dǎo)致這種病理性遺精發(fā)生。所以男性朋友們平時(shí)應(yīng)該節(jié)制手淫，保持性生活有規(guī)律，另外適當(dāng)?shù)墓?jié)制辛辣刺激性食物的攝入，少飲酒，減少長(zhǎng)時(shí)間的久坐，保持規(guī)律的性生活，可以有助于預(yù)防這種病理性遺精的發(fā)生。偶爾出現(xiàn)遺精大可不必緊張，如果過(guò)于頻繁的出現(xiàn)遺精，則需要到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。