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清除自由基、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力、通便。鎖陽(yáng)是一種傳統(tǒng)名貴的補(bǔ)益類中藥材，被廣泛應(yīng)用于中藥的復(fù)方中。它的開發(fā)和利用已經(jīng)初步呈現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化、系列化，涵蓋我國(guó)醫(yī)療、食品、發(fā)酵等各個(gè)產(chǎn)業(yè)，鎖陽(yáng)對(duì)人體的作用功效也是多種多樣的，具體有以下幾個(gè)方面： 1、清除自由基：鎖陽(yáng)當(dāng)中含有的黃酮類、糖苷、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體抗氧化物質(zhì)有補(bǔ)充作用，對(duì)于自由基、活性氧的中間產(chǎn)物、腦神經(jīng)細(xì)胞的凋亡，都有抑制作用； 2、抗疲勞：鎖陽(yáng)中含有的黃酮具有增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力、提高機(jī)體抗氧化、抗疲勞的作用。它的機(jī)制可能與清除自由基，提高神經(jīng)興奮性和機(jī)體的免疫功能有一定關(guān)系； 3、增加人體免疫能力：它對(duì)機(jī)體非特異性的免疫功能，以及細(xì)胞免疫都要一定調(diào)節(jié)作用，對(duì)于體液免疫功能，同樣也有增強(qiáng)的作用； 4、促進(jìn)動(dòng)物性成熟； 5、通便：它所含有的無機(jī)離子能夠顯著增加腸蠕動(dòng)，其所含的大量無機(jī)離子在水溶液中可以形成鹽類的瀉藥，比如硫酸鎂、硫酸鈉、磷酸鈉等，從而起到潤(rùn)腸通便的作用。 在食用鎖陽(yáng)期間，大家一定要注意休息，千萬(wàn)不能熬夜，避免損傷身體。飲食方面也要注意少吃刺激性、帶有辛辣味道的食物。