- 怎樣避免糖尿病
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參與醫(yī)生
南方科技大學(xué)醫(yī)院 方玲 主任醫(yī)師
糖尿病的避免以改變環(huán)境因素為主，糖尿病的病因與遺傳因素、環(huán)境因素有關(guān)，糖尿病的遺傳基因不能改變，則只能改變環(huán)境因素。環(huán)境因素包括生活行為、工作性質(zhì)及工作壓力等?？赏ㄟ^以下方式預(yù)防糖尿病的發(fā)生：
1、調(diào)整生活方式：改變喜肉、不運(yùn)動的生活方式，適當(dāng)增加運(yùn)動量，可50%預(yù)防糖尿病的發(fā)生；
2、調(diào)理心情：適當(dāng)降低自身要求，以免由于壓力過大導(dǎo)致免疫系統(tǒng)改變，進(jìn)而造成糖尿病的發(fā)生。
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