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肋骨骨折10周左右的時(shí)間，患者可以正常做輕度的體育活動(dòng)，可以慢跑、走路。一般10周左右的時(shí)間，肋骨骨折已經(jīng)愈合。肋骨本身以松質(zhì)骨為主，即便發(fā)生骨折，一般沒有明顯的移位，尤其是單個(gè)的骨折，穩(wěn)定性比較好。絕大部分的單個(gè)肋骨骨折，愈合速度比較快，8-10周的時(shí)間一般就沒有明顯的疼痛。患者可以逐漸地恢復(fù)正常的生活，拿一些重物如5公斤左右，或者進(jìn)行走路、跑步的動(dòng)作都可以。只要避免胸椎、肋骨直接受壓力，直接受到傷害，一般都可以耐受。通過深呼吸的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，也有利于肋骨骨折的愈合。通過這些鍛煉，也能夠避免肌肉的萎縮。所以肋骨骨折在10周左右的時(shí)間，可以進(jìn)行比較輕的體育活動(dòng)以及正常的生活，只要避免引起明顯的不適，還可以用膏藥貼住局部，也有助于活血化瘀的作用，但是一定要注意適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)。