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育齡期女性隨著卵巢卵泡的增生、成熟、排出，會有雌激素增高，雌激素是維持女性月經(jīng)周期、女性功能狀態(tài)重要的激素，在40多歲以后卵巢功能開始下降，雌激素量就會下降，會出現(xiàn)很多自覺癥狀，快速補(bǔ)充雌激素的方法是吃藥，但是藥物是合成的，對乳腺、子宮內(nèi)膜都有影響，因此快速補(bǔ)充雌激素可以吃蜂王漿、蜂蜜、大豆。大豆里含有天然雌激素，還有木瓜、巧克力，以上都是女性應(yīng)該經(jīng)常去吃的，可以快速補(bǔ)充雌激素。雌激素只要維持即可，真正能使身體狀態(tài)變好、青春延長的方法是需要一定的體育鍛煉，不能光靠吃某種食物，還要注意勞逸結(jié)合、早睡早起、充足睡眠。