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引起痤瘡的因素之一為皮脂腺分泌旺盛，因此應盡量減少食用促進皮脂腺增生的食物，如油膩辛辣的食物，高糖食物等，其本身能夠促進皮脂腺的肥大，包括巧克力、蛋糕等。建議多食用水果蔬菜，對身體有很好的幫助；其次保持良好生活規(guī)律，晚上應盡早入睡，避免熬夜，熬夜可打破激素的平衡狀態(tài)，促進痤瘡的生長；另外，需保持腸道通暢，避免出現(xiàn)便秘的情況。