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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
嬰兒常吃以下食物有利于眼睛的發(fā)育：1、魚肉：魚肉富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)肉質(zhì)比較鮮嫩，利于嬰兒的消化和吸收。此外魚肉含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)眼睛發(fā)育；2、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A的前體物質(zhì)，多吃胡蘿卜可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是促進(jìn)視力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；3、含鈣食物：進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物能夠促進(jìn)眼部框架發(fā)育，對(duì)于視力發(fā)育也有一定幫助；4、藍(lán)莓：藍(lán)莓含有的花青素較多，花青素可以幫助緩解眼部肌肉疲勞，促進(jìn)眼部發(fā)育。
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