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韌帶從愈合到恢復正常強度，一般至少需要3個月，3個月之后，韌帶重新愈合的膠原纖維會逐漸成熟，這樣其功能才穩(wěn)定。韌帶拉傷一般不是韌帶完全性斷裂，只是韌帶有部分的損傷，對于韌帶的部分損傷，韌帶也需要愈合。因此，在韌帶拉傷之后，通常需要對損傷的關節(jié)進行支具或者是石膏的保護，一般保護時間是3-4周，這個時間是給韌帶愈合的時間。韌帶愈合之后就要去除支具，過長時間制動容易引起關節(jié)僵硬。去除支具之后，應該開始進行關節(jié)的各個方向的主動和被動的活動練習，逐漸恢復關節(jié)的正?；顒臃秶?。同時，關節(jié)活動過程中，對韌帶也是有一定的牽拉作用，對韌帶的生物力學刺激也會促進韌帶的愈合、成熟，提高愈合質(zhì)量。部分特殊部位的韌帶損傷比較常見，比如扭腳時形成的外踝的距腓前韌帶的拉傷。對于初次拉傷，如果進行了比較積極的制動治療，石膏固定1個月，讓韌帶比較好地愈合，再經(jīng)過康復鍛煉，以后就不容易出現(xiàn)習慣性的崴腳。如果不進行有效保護、制動，過早地活動，導致距腓前韌帶出現(xiàn)愈合不良，就會形成反復的崴腳。