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淺表性胃炎吃什么食物
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 劉正新 主任醫(yī)師

淺表性胃炎在飲食種類上是沒有什么限制的。吃肉也好、吃蛋也好、吃菜也好、吃糧食也好,就是多樣化為好,但是要掌握一個原則就是不要盯著一種可勁兒吃。進餐形式上要注意在吃飯的時候盡量把情緒保持穩(wěn)定,不要情緒不好在生氣狀態(tài)下吃飯。情緒不要過于張揚,比如吃飯的時候大說大笑也不好,吃飯的時候盡量細嚼慢咽。所以老祖宗有個很好的祖訓,即吃飯的時候不說話,要靜靜的、在平靜的情況下細嚼慢咽。已經(jīng)有胃炎了,要注意有些對胃黏膜有損傷的食物盡量少吃,比如腌制食物、燒烤食物、過期發(fā)霉的食物?,F(xiàn)在生活水平提高了,很少吃這類的,高鹽、太咸這些也是不合適的。所以在飲食中要注意避免對胃黏膜不好的食物。不是說燒烤絕對不能吃,只是不要經(jīng)常吃。還有些東西對胃黏膜是有好處的,比如喝點淡綠茶,或者可以在吃飯的時候吃點生大蒜,對胃黏膜都有一定的保護作用。

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