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為什么按摩完全身更痛
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
按摩完全身產(chǎn)生疼痛,主要包括以下幾個(gè)方面的原因:1、肌肉力量較弱:患者如果平時(shí)較少參加體育活動(dòng),肌肉纖維力量比較薄弱,肌肉纖維也比較細(xì),可能會(huì)導(dǎo)致肌肉無法對抗正常的按摩力度,使患者在按摩后出現(xiàn)肌肉的暫時(shí)性水腫以及疼痛;2、按摩強(qiáng)度過大、按摩時(shí)間過長:按摩強(qiáng)度過大是指按摩醫(yī)師以肘關(guān)節(jié)肩部進(jìn)行按摩,對肌肉造成強(qiáng)大壓力導(dǎo)致肌肉損傷。如果患者難以耐受,可能會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛。如果按摩時(shí)間>1小時(shí),按摩頻率>1-2次/天,均可能導(dǎo)致肌肉水腫和疼痛。在每次按摩時(shí)應(yīng)限制時(shí)間和力度,時(shí)間最好控制在15-30分鐘;3、直接接觸皮膚:按摩時(shí)建議使用衣物或者其它物品間隔,避免直接接觸皮膚和肌肉,進(jìn)而導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)過度損傷。在按摩的過程中注意上述幾點(diǎn),才能夠防止按摩后出現(xiàn)全身性疼痛。如果出現(xiàn)全身疼痛,也無需過度擔(dān)心,一般經(jīng)過2-3天的休息、恢復(fù),疼痛癥狀可以緩解甚至痊愈。
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