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年輕人肩周炎怎么治療
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 楊春喜 副主任醫(yī)師
年輕患者的肩周炎多數(shù)具有一定程度的外傷史,通常是外傷誘發(fā),治療依然要根據(jù)肩周炎的整體治療策略進(jìn)行,具體如下:1、急性期:以抗炎鎮(zhèn)痛和適當(dāng)休息為主,年輕患者伏案工作較多,要減少伏案工作,不超過(guò)1小時(shí),便要進(jìn)行肌肉放松,肩膀周圍的放松,最簡(jiǎn)單的便是肩關(guān)節(jié)的聳肩,頭左右側(cè)偏,身體前后彎曲,進(jìn)行肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的放松,避免一個(gè)姿勢(shì)持續(xù)過(guò)久;2、凍結(jié)期:以拉伸肩關(guān)節(jié)、繼續(xù)抗炎鎮(zhèn)痛為主,要做適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)拉伸鍛煉,以爬桌子、抱頭等為主,避免進(jìn)行吊環(huán)或吊單杠等拉伸鍛煉,此種鍛煉容易導(dǎo)致肩峰下撞擊征、肩袖損傷;3、解凍期:加強(qiáng)拉伸鍛煉,適當(dāng)?shù)牧α啃藻憻?,繼續(xù)外用藥物進(jìn)行抗炎鎮(zhèn)痛。
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