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早泄預防包括以下幾個方面： 1、規(guī)律生活：早泄與自身體質、自身機能以及體重關系密切，因此患者應逐漸規(guī)律生活起居、清淡飲食、適當運動增強體質，有效控制體重； 2、規(guī)律性生活：可有效治療早泄，正常成年男性每周2-3次規(guī)律性生活，或規(guī)律手淫排精，可以有效避免早泄發(fā)生，需注意規(guī)律手淫不會導致早泄，并且對早泄有一定幫助。