国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        抑郁癥飲食要注意什么

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 陳葵 主任醫(yī)師
        抑郁癥飲食搭配需要考慮對(duì)神經(jīng)精神的影響。原則上抑郁癥患者在抑郁期間,以高蛋白、高纖維、高熱量的飲食為主,多進(jìn)食富含色氨酸的食物,如海鮮、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、奶制品、燕麥、香蕉、豆類(lèi)及其制品等,有助于穩(wěn)定情緒,與碳水化合物及蔬菜一起食用有助于色氨酸的消化、吸收和利用。建議不要過(guò)量食用辛辣、腌制或熏制的刺激性食物。多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠,消耗大量的能量,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此外飲用酒精、濃茶、可樂(lè)和咖啡等可能會(huì)影響睡眠,加重抑郁,應(yīng)當(dāng)盡量避免。建議患者按體質(zhì)選擇適合的食物。
        相關(guān)視頻