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目前提倡科學(xué)運(yùn)動(dòng)，跑步過(guò)程中應(yīng)注意關(guān)節(jié)脊柱整體運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，避免多余關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前注意適當(dāng)進(jìn)行肌肉關(guān)節(jié)拉伸、放松等預(yù)備活動(dòng)，跑步強(qiáng)度建議循序漸進(jìn)。若跑步仍出現(xiàn)腿痛，一般提示肌肉關(guān)節(jié)過(guò)度用力或用力不當(dāng)，出現(xiàn)局部肌肉、關(guān)節(jié)損傷，可口服消炎止痛藥，或舒筋活血藥物進(jìn)行治療，同時(shí)可進(jìn)行局部放松，手法推拿、按摩或熱敷、微波理療等處理。長(zhǎng)期跑步運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，建議進(jìn)行整體運(yùn)動(dòng)功能評(píng)估，若發(fā)現(xiàn)髖、膝、踝及整體脊柱、骨盆問(wèn)題，建議患者進(jìn)行針對(duì)性治療。 具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。