- 老年抑郁需要注意什么
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 李景院 副主任醫(yī)師
抑郁癥對(duì)人類心靈創(chuàng)傷影響較大，日常生活應(yīng)注意以下幾方面：
1、堅(jiān)持體育鍛煉，保持強(qiáng)健體質(zhì)；
2、建議抑郁癥患者增加社交活動(dòng)，豐富自己的日常生活，保證舒暢的情緒；
3、學(xué)習(xí)整理自己的感受，起到調(diào)整心理的作用；
4、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，如心理學(xué)、哲學(xué)方面書籍；
5、食物療法，適當(dāng)增加香蕉、橘子、胡蘿卜、奶制品、骨類、羊肉等食物。
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