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關(guān)于雌激素的補(bǔ)充，首先要強(qiáng)調(diào)作為女性懷疑雌激素不夠時(shí)，可以去做激素水平的檢查。如果激素水平都在正常范圍之內(nèi)，一般不主張額外補(bǔ)充。因?yàn)閮?nèi)分泌系統(tǒng)是講究平衡和穩(wěn)定，任何激素太多或者太少，對(duì)身體都會(huì)造成不好的影響。具體如下：1、查找病因：如果某些人確實(shí)通過(guò)診斷，發(fā)現(xiàn)缺乏雌激素，一定要先搞清楚雌激素缺乏的原因，而不是只要是缺乏就貿(mào)然補(bǔ)充。因?yàn)橛袝r(shí)找到雌激素缺乏的病因，將病因去除以后，不用吃藥雌激素水平也有可能會(huì)上升；2、藥物治療：但是還有部分情況，雌激素確實(shí)不能恢復(fù)，因?yàn)椴∫驘o(wú)法去除。此時(shí)可以通過(guò)藥物，即人工合成的雌激素藥物進(jìn)行替代治療；3、食物輔助治療：食物中目前還沒(méi)有某種食物含有大量純天然的雌激素，但有些食物里面含有類似于雌激素樣的物質(zhì)，可以發(fā)揮近似于雌激素的作用。比較常見的有豆制品、豆腐、豆?jié){等，如果女性需要有增強(qiáng)雌激素方面的作用，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食豆制品。