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產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的核心手段是盆底肌功能鍛煉。盆底肌功能鍛煉，是1948年由美國愛諾.凱格爾醫(yī)生提出，中國道家曾提出過這種鍛煉方法，即“十六錠金”法。是通過患者收縮肛門、陰道與尿道來促進(jìn)盆底功能恢復(fù)，可明顯改善尿失禁癥狀?；颊哌M(jìn)行盆底肌功能鍛煉可用盆底電刺激、生物反饋輔助等治療，同時(shí)配合針灸、針刺、中藥內(nèi)服等方法，可有效改善患者盆底肌松馳癥狀 。