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腳趾頭無緣無故出現(xiàn)腫脹的原因如下：1、運(yùn)動量過大：造成足底負(fù)荷過大，在屈伸運(yùn)動過程中受力過多，造成軟組織的微小損傷，從而產(chǎn)生腫脹，在早晨比較明顯，要避免過度運(yùn)動，減少過多負(fù)荷的損傷，有利于消腫；2、慢性無菌性炎癥：如老年人的骨關(guān)節(jié)炎或者拇趾外翻、退變，都會造成關(guān)節(jié)滑膜增生、肥厚、滲出增多，也會引起腳趾腫脹。年輕男性如果對尿酸水平控制不良，大量進(jìn)食高嘌呤食物，也會造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)急性疼痛，伴有腫脹，影響日常活動?；颊咭鶕?jù)不同的病因，采取不同的治療方法，要減少軟組織損傷，適當(dāng)保暖，可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷等理療方法，也可以外用膏藥，口服非甾體類抗炎藥，使腳趾頭腫脹逐漸消退，改善足部功能。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉要注意方式、方法和強(qiáng)度。