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在來月經之前，有些女性容易出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。主要由于在此時間段內，處于月經的黃體期階段，體內的孕激素水平偏高。而孕激素水平偏高，因為孕激素可以起到抑制體內的平滑肌活動的作用。其主要作用于子宮的平滑肌，使子宮的收縮和蠕動減少，有利于在女性的本能即懷孕，和完成持續(xù)妊娠的功能。但是除了對子宮的平滑肌有抑制收縮的作用之外，還會對腸道的平滑肌起到抑制的作用。在起到抑制作用之后，腸蠕動比平時減少，比較敏感的女性就會表現(xiàn)為便秘的臨床癥狀。如果自己平時有便秘表現(xiàn)，可以在排卵之后，也就是快來月經之前的1周或者10來天。通過飲食的調理，盡量減少便秘的發(fā)生。此時可以多吃含纖維的食物，多吃綠葉的蔬菜等含纖維素高的食物，包括芹菜、白菜及其他的綠葉蔬菜，都可以起到緩解來月經之前便秘的發(fā)生。