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右鼻孔不通氣時可以盡量左側(cè)臥位睡覺，讓不通氣的右鼻孔處于上側(cè)，通氣好的左鼻孔處于下側(cè)。在重力的作用下，可能由于該體位使血液更容易到左鼻孔，使右鼻孔充血的程度減輕，下鼻甲減小。因為下鼻甲、中鼻甲和上鼻甲里主要的成分就是有一些小血管，當(dāng)每個小血管里充血的含量減少，就會使血管的體積減小。當(dāng)很多小血管體積都減小時，鼻甲體積就會減小。鼻甲減小之后，整個右鼻孔的通氣道就會開闊一點，因為鼻腔里除了鼻甲之外就是通氣道。當(dāng)然這種情況如果能夠有效緩解就可以這樣做，如果仍然不能有效緩解，也可以用一些噴鼻子藥水，借助于藥物使鼻甲縮小，使通氣能更通暢。更好的辦法是要到醫(yī)院做檢查，看鼻子里是不是還有其他病變。比如鼻子里是不是有息肉、乳頭狀瘤、囊腫或者其他病變。如果有其他病變，可能通過簡單改變睡姿的方法，緩解效果并不會很好。