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鼻塞睡覺不通氣，如果此時(shí)沒有滴鼻藥，緩解鼻塞常見幾種方法如下：1、手指按壓迎香穴：迎香穴位于鼻翼兩側(cè)1cm的位置的凹陷，一般按壓100次，通過對(duì)迎香穴的按壓，可以有效地刺激鼻部周圍的血液循環(huán)，使鼻部周圍血液循環(huán)得到較好的改善，從而有效地緩解鼻塞；2、淡鹽水沖洗鼻腔：家里面的食鹽放在自來水里面，輕輕地沖洗鼻腔。由于溫度較低，鹽水可以起到清潔和消炎的作用，涼水也可以刺激雙側(cè)鼻甲，使鼻腔的血管進(jìn)行收縮起到暫時(shí)緩解鼻塞的作用；3、加濕器：如果是由于房間內(nèi)溫度過高或過于干燥而出現(xiàn)鼻干、鼻塞，使用加濕器保持房間內(nèi)的濕潤，可以有效地緩解鼻塞或鼻干的癥狀；4、泡腳：促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也有利于緩解鼻塞。