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晚上睡覺出汗是怎么回事
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 丁國芳 主任醫(yī)師

很多寶寶晚上睡覺會出很多的汗,有的家長會說把整個枕頭都濕了,甚至后背的衣服也都濕了。這其實不是寶寶有多熱,在同一個房間里、同樣的室溫,可能大人不會出汗,寶寶就會出汗,主要的原因是寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全的發(fā)育成熟。如果寶寶在睡覺之前比較興奮、玩的比較嗨或者很激動的情況下,即使躺下去了,看著眼睛閉上已經(jīng)睡著了,但是其交感神經(jīng)還不能很快的抑制下來,交感神經(jīng)一直興奮著,寶寶就會出現(xiàn)出汗。例如在跑步的過程中,跑的時候不是出汗最多的時候,而當(dāng)停下來的時候出汗反而會更多,所以要讓寶寶在睡覺不要出那么多的汗,應(yīng)該做到以下幾點:
1、睡覺之前要讓其相對的安靜,講點輕松的故事,讓其安靜地躺一躺,然后再入睡;
2、入睡了以后如果出汗很多,可以在枕頭上放一個干毛巾,出汗很多的時候把頭上的汗擦干。如果身上出汗很多,可以在衣服里頭墊一個汗巾,出汗以后汗巾濕了把汗巾拿掉。其實寶寶只是在入睡的時候出汗多,真正到了后半夜睡熟以后就沒有那么多的汗。出汗只是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未成熟的表現(xiàn),所以出汗的時候不要去掀被子,不要讓寶寶著涼,重要的是及時把汗擦干就可以。隨著寶寶的一天一天長大,入睡時出汗的現(xiàn)象就會緩解。

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