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24小時心率平均值正常是50-90次/分，24小時心率是要通過儀器去獲得，不可能自己知道自己的24小時心率。通常是背一個24小時的動態(tài)心電圖檢測儀器，就是所俗稱的Holter，背上Holter之后，它會幫助記錄每次心跳的情況，然后計算平均心率。一般來說正常人一天心跳在6-10萬次，心跳次數(shù)除以24小時，就是24小時平均心率，一般平均心率如果在50次/分以下是比較低的，如果平均心率在90次/分以上則是比較高的，比較理想的心率值是55-80次/分。如果24小時心率在50次/分以下，則是比較慢的情況，這時要根據(jù)以下情況來判斷是否正常：1、白天安靜時的靜息心率，是不是經(jīng)常在50次/分以下。2、夜間睡覺的時候，最慢心率在多少次，一般正常需要在36-37次/分以上。3、看活動時心率能不能上去，比如待著不動時，心率是52次/分，去爬一下樓，這時心跳能上到110次/分，這時就認為心率變異還是不錯的，應(yīng)該沒有什么問題。所以不僅要看24小時平均心率，還要看安靜時候、白天、夜間、運動以后的心率，以共同決定心率是不是正常，即要看總體的心率變化，看各個時段心率值，去多維度評估心率是快還是慢。最后還要看有沒有癥狀，對于有癥狀的心動過緩，則是放起搏器的指征。