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40-50歲的健康的成年人，如果血壓≥140/90mmHg，通?？梢栽\斷為高血壓，如果血壓長期＜90/60mmHg，則可以診斷為低血壓，而在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，則屬于40-50歲人群的正常血壓范圍。血壓的測定需要精準(zhǔn)的測量，反復(fù)的確定，首先在測量血壓前，要靜息休息15分鐘以上，建議休息半個(gè)小時(shí)左右。其次在休息的時(shí)間段之內(nèi)，要避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng)都可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。此外在休息的時(shí)間段之內(nèi)，要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因和煙草中的尼古丁，都會(huì)刺激交感神經(jīng)使交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮之后，可能會(huì)引起血壓升高導(dǎo)致測量不準(zhǔn)。另外在測量血壓的過程中，要連續(xù)測量三次取平均值，才能夠較為準(zhǔn)確的反映當(dāng)時(shí)的血壓情況。如果血壓總是≥140/90mmHg，要第一時(shí)間到高血壓門診進(jìn)行就診。