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經(jīng)前期綜合征怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
武漢兒童醫(yī)院 涂紅勤 副主任醫(yī)師
經(jīng)前期綜合征會(huì)有各種各樣的表現(xiàn)形式,患者需進(jìn)行個(gè)體化的調(diào)理,具體如下:
1、情感支撐:情感支撐必須依賴于對(duì)于經(jīng)前期綜合征的充分理解,對(duì)這類患者醫(yī)生會(huì)進(jìn)行宣教。在患者充分認(rèn)知情況下,可做到更好的治療效益。在情感支撐中,家屬的作用更重要,尤其是配偶支持。配偶在情感方面對(duì)女性給予更多關(guān)愛、呵護(hù),對(duì)于患者經(jīng)前期綜合征的治療效果更好;
2、飲食方面:患者需補(bǔ)充豐富維生素,尤其B族維生素,可減少女性焦慮感。同時(shí)患者要攝入高碳水化合物,經(jīng)前期患者因生理各方面需求,激素水平改變,對(duì)糖分耐受與需要量會(huì)增加,給予適量碳水化合物,對(duì)經(jīng)前期緊張綜合征女性有更好緩解。同時(shí)要控制咖啡攝入,咖啡因會(huì)增加焦慮情緒。這段時(shí)期的女性,可攝入含有豐富維生素的食物,甚至可以補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑,對(duì)于女性生理調(diào)節(jié)也會(huì)有好處。但需注意控制高鹽食物的攝入;
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):可增加合理化的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)身體機(jī)能的調(diào)整、精神面貌的調(diào)整都會(huì)有一定幫助。
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