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女性生完孩子出現(xiàn)尾椎骨疼痛，主要是由于妊娠過程當(dāng)中體重增大，腰椎負(fù)荷增加，腰椎的前突增加，造成腰椎的小關(guān)節(jié)用力過大，后方的軟組織、韌帶過度勞損，進(jìn)而出現(xiàn)尾椎骨的疼痛。女性在生產(chǎn)之后，想要快速的恢復(fù)身體健康，應(yīng)該積極進(jìn)行功能鍛煉，具體方法如下：1、熱敷、理療：促進(jìn)局部的血液循環(huán)，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，從而減輕下腰部、尾椎骨的炎癥，進(jìn)一步減輕疼痛；2、腰背肌功能鍛煉：每天做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，避免過多的彎腰持重，較少腰椎負(fù)荷，增加豎脊肌的力量與強(qiáng)度，更好的保護(hù)腰椎的功能與穩(wěn)定性，減少椎間盤突出和骨質(zhì)增生的幾率；3、用藥：疼痛較為明顯，可以在局部適當(dāng)涂抹藥物，只要沒有異味，對新生兒沒有明顯影響；4、避免誘發(fā)因素：避免受涼，才能夠使軟組織的炎癥逐漸消失，避免腰椎進(jìn)一步退變。