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失眠發(fā)生常見原因包括以下幾方面： 1、睡眠環(huán)境：最常見原因?yàn)樗攮h(huán)境的改變，此種情況屬短暫性失眠，經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整即可恢復(fù)正常睡眠； 2、生活方式：睡前服用刺激性飲料，如咖啡、濃茶或烈酒； 3、身體不適：身體不舒服可影響睡眠； 4、飲食：過飽、過饑或過于油膩飲食，導(dǎo)致短暫性失眠； 5、精神因素：精神類疾病如抑郁、焦慮等。