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        高血壓和高血糖可以吃什么水果和什么蔬菜

        參與醫(yī)生

        高血壓和高血糖,都是目前臨床上非常常見的一些患者,而且我國高血壓和糖尿病的患者的人群數(shù)量非常大。這些患者的生活方式的控制,特別是飲食方面的控制非常重要。這兩類患者相對較適合食用的水果和蔬菜,主要如下:1、高血壓:高血壓患者需要低鹽、低脂、高鉀飲食,有助于血壓的降低。最好是選擇含有較豐富的纖維含量的蔬菜水果,有助于通便,對于血壓的降低有一定的好處,比如芹菜類的蔬菜,可能會對血壓的降低有一定的輔助作用。另外就是選擇富含鉀的水果和蔬菜,對于血壓的降低也有一定的好處,如西柚、香蕉,以及一些新鮮的水果,其鉀的含量相對較高。如果適量食用,對血壓控制也有好處;2、高血糖:也就是糖尿病患者,在選擇蔬菜水果時要特別注意糖的含量,建議糖尿病患者盡量少吃糖分含量較多的蔬菜水果。如果要吃,也要限量吃,比如蘋果、西瓜,其中的含糖量很高,糖尿病的患者對這類瓜果蔬菜,盡量不要吃或者吃的量要非常少。如果吃,也要按照每天的主食控制量加進去。另外,建議糖尿病的患者進食一些西紅柿、黃瓜這一類的蔬菜和水果,可能有助于血糖降低。
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