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改善卵巢功能的方式具體如下：1、規(guī)律生活：早睡早起，每天都按時吃飯、睡覺，不暴飲暴食，不經(jīng)常喝酒、抽煙，可以增強(qiáng)自身抵抗力，避免機(jī)體處于亞健康狀態(tài)，也可以保護(hù)卵巢功能；2、避免接觸有害物質(zhì)：包括放射線、毒性物質(zhì)或者可能會對卵巢造成損傷的藥物，但是藥物可能無法避免，生活中有毒性的物質(zhì)或者放射線需要盡量少接觸；3、調(diào)整飲食：在飲食上要注意節(jié)制，進(jìn)食比較清淡的食物，少吃油膩食物，但是要保證營養(yǎng)，如保證肉、蛋、魚等高質(zhì)量蛋白質(zhì)的攝入，少吃甜膩食物，否則容易導(dǎo)致發(fā)胖，發(fā)胖會影響卵巢功能。