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老年骨質(zhì)疏松屬于慢性疾病，易造成嚴(yán)重并發(fā)癥，如骨折，給老年人生活帶來極大的危害，常見注意事項(xiàng)如下： 1、飲食：注意攝取足夠的鈣質(zhì)、蛋白以及礦物質(zhì)、維生素。少食破壞骨質(zhì)的食物，如咖啡、碳酸飲料，以及大量飲酒、吸煙等； 2、運(yùn)動(dòng)：可幫助增加骨強(qiáng)度，促進(jìn)骨組織血液循環(huán)，幫助鈣鹽沉積在骨組織，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療骨質(zhì)疏松有一定好處。建議進(jìn)行和緩、負(fù)重量少、柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢走、八段錦等。運(yùn)動(dòng)還可幫助維持協(xié)調(diào)性、平衡性，減少摔倒、發(fā)生骨折的機(jī)率。