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性功能障礙，通常建議多食優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，主要包括雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等，優(yōu)質(zhì)蛋白能夠提供人體必需的氨基酸。多服用維生素和微量元素含量高的食物，例如：維生素A、維生素E，能改善體質(zhì)，延緩衰老，提高性功能，增強(qiáng)生精能力。適量進(jìn)食脂肪類食物，脂肪性食物會促進(jìn)人體雌激素的分泌，提高性欲和性生活的質(zhì)量。