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        腰腿痛的自然療法有哪些

        參與醫(yī)生

        安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 孫曉麗 副主任醫(yī)師
        腰腿痛的自然療法包括站立、踢腿動作、踮腳動作、倒退走,也可通過飛燕式加強腰背肌的訓練,或做頸椎操以緩解肌肉的僵硬、疲勞,還可做熱敷療法、穴位按摩。此外游泳、放風箏、打太極拳、練五禽戲、八段錦等均可起到自然療法的作用。
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