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原發(fā)性高血壓的食療有哪些
- 原發(fā)性高血壓的食療有哪些
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參與醫(yī)生
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 麻京豫 主任醫(yī)師

高血壓患者食療方法如下:
1、飲食清淡、低鹽,要求高血壓患者每日食鹽量<6g,尤其鹽敏感性高血壓,通過控制食鹽攝入量,血壓可下降;
2、控制脂肪、特別飽和脂肪酸的攝入量,少食肥肉、動物油、動物內臟;
3、控制糖類食品,多食水果、蔬菜。推薦每日攝入500克青菜,如芹菜、蘿卜、白菜、黑木耳。

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