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- 肝病養(yǎng)生十節(jié)操第一節(jié)叩頭
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 李牧嬋 住院醫(yī)師
肝病十節(jié)操由徐春軍教授依據(jù)肝病泰斗關(guān)幼波多年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)編制而成，簡單易學(xué)。第一節(jié)為叩頭，需保持站立位，兩手握空拳，放于前發(fā)際線，以腕關(guān)節(jié)為中心，手指向頭部輕輕叩擊，依次沿前發(fā)際線、頭頂、后發(fā)際線叩擊，并由后發(fā)際線向前發(fā)際線再進(jìn)行反向叩擊，此為一次扣頭?？垲^次數(shù)因人而異，當(dāng)感覺疲乏即可停止，建議每人每天扣頭50次，以調(diào)節(jié)全身氣血。
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