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頸椎病屬于日常生活中較常見(jiàn)的一類疾病，由于長(zhǎng)期伏案工作、坐姿不良等原因，很容易造成頸椎的退行性改變，從而壓迫外周神經(jīng)，如果壓迫臂叢神經(jīng)，則會(huì)出現(xiàn)胳膊的放射狀疼痛、麻木、肢體無(wú)力等。需要注意改變生活習(xí)慣，即避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，如低頭看書(shū)、低頭寫(xiě)作、低頭看電腦等，可將相應(yīng)設(shè)備，如電腦、顯示器或書(shū)架、書(shū)桌放在合適位置，避免再低頭，可平視或適當(dāng)仰頭，可能會(huì)改變頸椎負(fù)重。此外注意休息，即工作1-2個(gè)小時(shí)后要活動(dòng)一下脖子，緩解肌肉疲勞，避免造成繼發(fā)性損傷。還要配合進(jìn)行理療，如牽引，可拉伸頸椎使肌肉疲勞得到松弛、椎間孔適當(dāng)拉大距離，減輕對(duì)神經(jīng)的刺激和壓迫。還可進(jìn)行紅外線照射、艾灸，均可改善局部循環(huán)并促進(jìn)組織修復(fù)。也可適度進(jìn)行功能鍛煉，學(xué)做頸椎保健操，活動(dòng)關(guān)節(jié)、活動(dòng)肌肉。但如果癥狀仍不緩解，則需要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，拍頸椎的X光片或磁共振，明確病情的嚴(yán)重程度，如果程度比較嚴(yán)重，可能需要住院治療。