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經(jīng)期能吃菠蘿嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 崔穎 主任醫(yī)師

菠蘿營養(yǎng)比較豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、維C,還有鉀、鈉、鈣、鋅、鐵等微量元素,水分含量也比較高,可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)和水分,而且菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,能夠幫助放松人體的肌肉,起到緩解月經(jīng)疼痛的作用。
但是因?yàn)榻?jīng)期不能食用寒涼的食物,菠蘿性微寒,所以女性在月經(jīng)期間不能過量食用菠蘿,適量吃1-2片即可,而且不能冰鎮(zhèn)后食用,最好稍微加熱后食用,所以月經(jīng)期間只要避免食用生冷的食物即可,可以食用蔬菜水果。

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