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便秘腹脹是什么原因
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師

腹脹便秘的常見原因如下:1、纖維素量攝入不足:即青菜量不足,建議患者蔬菜攝入量為1斤/天,如果患者未養(yǎng)成食用蔬菜的習慣,可以將青菜做成菜粥或者餃子、餛飩。如果還無法達到,可以從低劑量開始,循序漸進完成即可;2、運動量少:導致腸蠕動比較慢,此時建議患者多做運動,無需進行劇烈運動,可以散步、走路,對腸蠕動有好處。

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