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月經(jīng)期間進(jìn)食與平時進(jìn)食相同，如果食物過于油膩、糖分過高或者脂肪過高，可能會引起發(fā)胖，如果進(jìn)食比較清淡，會對體重控制有所幫助。女性來月經(jīng)時，體內(nèi)雌、孕激素水平下降，水鈉潴留減輕，體重可能會有所減輕。部分女性自覺月經(jīng)期間腹圍增大，原因?yàn)橄赂共靠赡苁艿皆陆?jīng)充血的影響，出現(xiàn)胃腸道充氣的癥狀，表現(xiàn)為腹脹，部分女性表現(xiàn)較為明顯，這種情況月經(jīng)期后會改善。