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春季氣溫變化大，是血壓波動的高發(fā)期，很多人會發(fā)現血壓在春季的時候時高時低，讓人感到不安，其實這主要是因為春季的氣溫的變化所導致的，血管收縮和舒張功能頻繁地變化導致了血壓升高。但別擔心，今天有幾招教給您平穩(wěn)血壓。 1、要注意保暖：春天的氣溫變化大，要適時地增減衣物。 2、注意合理飲食：注意低鹽、低脂、低膽固醇飲食，避免血壓過大的波動。 3、保持規(guī)律地運動：這也很重要，適當多運動能增強心肺和血管的功能，也有助于血壓的平穩(wěn)地控制。 4、保持良好的心態(tài)：在萬物復蘇的春天，情緒也容易波動，要學會放松心情，避免過度的緊張、焦慮或者抑郁，因為情緒的波動，也會造成血壓的波動過大。 總之，春天是血壓波動比較大的季節(jié)，通過以上的方法，可以有效地幫助我們穩(wěn)定血壓，如果血壓波動過大，建議及時就醫(yī)，尋求我們專業(yè)醫(yī)生的幫助。