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腳跟骨質(zhì)增生的最佳治療方法主要是通過非手術的方法進行治療，即保守治療，一般不需要手術治療。具體如下：1、去除引發(fā)因素：腳跟骨質(zhì)增生主要跟疼痛、體重過大或者走路過多等有關系。所以應該休息，避免進一步的刺激腳后跟的跟骨骨質(zhì)增生，此處有滑囊，而滑囊如果壓力過大，就會發(fā)生炎癥，稱為跟骨滑囊炎，這是引起疼痛的最主要原因，并不是跟骨質(zhì)增生或骨贅有一定的關系。而骨質(zhì)增生是向前生長，并不是朝下增長，所以需要避免進一步的刺激，需要穿平軟底鞋，能夠使跟骨的滑囊壓力減少；2、藥物：可以口服一些非甾體類抗炎藥，短期使用能夠減輕疼痛，抗炎鎮(zhèn)痛非常有效果；3、物理治療：可以通過每天晚上睡覺前，用38-40℃的熱水泡雙腳15分鐘左右，也能夠起到活血化瘀的作用。通過促進局部的血液循環(huán)，可以消除跟骨滑囊處的炎癥，但增生的骨質(zhì)很難消退，但治療目標是消除癥狀，而不是消除骨質(zhì)增生。4、局部封閉：當骨質(zhì)增生比較疼痛時，可以進行局部封閉，這是最終的治療方法，需要注意無菌操作。通過以上的綜合治療，絕大部分的骨質(zhì)增生都可以得到很好地緩解，需要注意消除受涼、長距離行走、過度勞累以及體重過大等不利因素，避免再次發(fā)作。