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預(yù)防老年癡呆的方法，有以下幾種：1、治療已有的慢性疾?。喝缁加刑悄虿?、高血壓、冠心病、高脂血癥等疾病，需要積極按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，同時要定期復(fù)查，減緩病情的發(fā)展，降低疾病對腦功能的損傷；2、改善飲食習慣：一般選擇低鹽、低脂、高蛋白質(zhì)、高維生素飲食，避免辛辣刺激性食物，同時要戒煙、戒酒；3、改善生活習慣：保證睡眠充足、避免熬夜、注意休息、避免勞累，進行適量有氧運動，促進血液循環(huán)、減緩大腦的衰老；4、控制情緒：緩解壓力、穩(wěn)定情緒，避免緊張、焦慮、情緒波動等；5、進行腦部鍛煉：要通過參加社會活動、下棋、與人聊天、拼搭拼圖或者模型等，鍛煉自身的腦部功能，來延緩衰老。