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便秘是常見的臨床疾病或臨床癥狀，可通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行緩解：1、生活方面：生活應(yīng)規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)有助于胃腸動(dòng)力的恢復(fù)和蠕動(dòng)，不要經(jīng)常熬夜打亂生活節(jié)律。若不規(guī)律生活會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，影響胃腸道動(dòng)力，以及胃腸激素分泌，因此會(huì)影響排便，另外盡量養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有助于排便；2、飲食方面：可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃含膳食纖維高的食物，如蘋果、梨、白菜、蘿卜、韭菜等，高膳食纖維的食物有助于排便；3、藥物調(diào)節(jié)：若出現(xiàn)便秘并非特別嚴(yán)重時(shí)應(yīng)選擇藥物治療，如比較安全的緩瀉劑，如乳果糖或者聚乙二醇等，不被腸道黏膜吸收的藥物，進(jìn)行對(duì)癥治療，有利于緩解便秘。