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身體乏力沒精神感覺累的原因，通常見于以下幾種：1、生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣不佳：一般人尤其年輕人，晚上經(jīng)常很晚睡覺，需在12點(diǎn)鐘以后，但夜間精神特別興奮，或?yàn)榱伺d奮喝濃茶、咖啡、可樂、喝酒等，以及暴飲暴食，造成夜間睡眠欠佳。此時(shí)可以通過改善夜間睡眠習(xí)慣、生活習(xí)慣，比如睡眠前喝溫牛奶、泡熱水腳、泡個(gè)熱水澡等方法來改善夜間睡眠，從而改善沒有精神、感覺累、乏力的現(xiàn)象；2、抑郁癥：主要表現(xiàn)為情緒低落、對(duì)什么都不感興趣等，還會(huì)出現(xiàn)沒有精神、乏力、很累的感覺，此時(shí)應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)院或者科室去，進(jìn)行量表檢查，若確診為抑郁癥，則需先進(jìn)行抑郁癥治療，才能改善癥狀；3、神經(jīng)衰弱：長期睡眠不足且伴有焦慮抑郁狀態(tài)的癥狀，跟失眠有關(guān)，可以通過調(diào)節(jié)睡眠來改善癥狀。