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對(duì)于腳踝、骨關(guān)節(jié)疼痛，有可能是踝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致，通常是由于初次踝關(guān)節(jié)扭傷或者外傷之后，沒(méi)有注意廣泛休息以及采取正確的治療原則。對(duì)此，在踝關(guān)節(jié)初次損傷之后要遵循RICE原則，RICE原則包括四方面，具體如下：1、休息：當(dāng)踝關(guān)節(jié)受到外傷后，一定要局部休息，切不可行走、奔跑，穩(wěn)定才是治療踝關(guān)節(jié)損失最重要的原則；2、冰敷：使用冰袋冰敷腫脹或者疼痛明顯的部位，能夠有效止痛、止血；3、加壓包扎：進(jìn)行局部繃帶加壓包扎，減少腫脹的效果非常明顯；4、抬高患肢：抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流，能有效控制腳踝或者足面的腫脹。