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要想胸部變大首先要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)，其次是要有適當(dāng)?shù)腻憻挘缓笥幸粋€(gè)局部適宜的環(huán)境。具體如下：1、保持足夠的營(yíng)養(yǎng)：胸部尤其是乳房，在10-18歲發(fā)育期間，長(zhǎng)大的速度很迅速，需要大量的營(yíng)養(yǎng)供給，如果此時(shí)給它提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，足夠的蛋白質(zhì)，就會(huì)提供充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)發(fā)育得很好。即使是在發(fā)育結(jié)束以后，如果整個(gè)人有充分的營(yíng)養(yǎng)，也可以保持胸部良好的外形。尤其是比如在妊娠、分娩、哺乳結(jié)束以后、斷奶以后，要讓它盡快地恢復(fù)到原來(lái)的形狀，甚至于比以前形狀可能還稍稍改善一些，這都要保持比較好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)；2、鍛煉身體：乳房的構(gòu)成除了有乳腺腺體以外，其他的還有一部分脂肪，如果有的女性為了保持身材減重，減肥減得太過(guò)了，胸部會(huì)變小，因?yàn)橹緶p少得太明顯。尤其是胸大肌的鍛煉，如果胸大肌比較強(qiáng)壯，會(huì)上提乳房、緊致乳房，就會(huì)讓乳房的外觀會(huì)比較好看，而且因?yàn)樵诤筮厯沃部梢允剐夭亢孟窨瓷先プ兇螅?、其他：尤其在發(fā)育期間不要穿太緊身的衣服，或者胸罩不要太緊了，會(huì)壓迫到乳房、影響乳房的血運(yùn)，從而不利于乳房的發(fā)育或者不利于乳房外觀。