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脊椎骨突，一般是由于退變、外傷以及不正確使用脊柱，造成其負荷過大、退變加快，從而出現(xiàn)椎間盤突出。治療如下：1、生活護理：應(yīng)該避免長時間伏案工作，避免屈頸、坐姿不良，避免彎腰持重、搬運重物或長時間駕駛汽車；2、物理治療：脊柱有4個生理彎曲，其中頸椎和腰椎最容易受到負荷改變的影響，所以必須要消除不利因素，避免受涼，從而減少頸椎或者腰椎后部肌肉的痙攣。應(yīng)該通過熱敷、理療，促進后背肌肉的血液循環(huán)，從而減輕炎癥反應(yīng)，避免疼痛；3、鍛煉：應(yīng)該通過主動的脊柱肌肉功能鍛煉，像三點支撐、五點支撐、小燕飛或瑜伽鍛煉、游泳，通過此類鍛煉，可以增加腰椎肌肉的強度和頸后背肌肉的強度，可以使脊柱的穩(wěn)定性增加，避免更多的骨質(zhì)增生，減輕椎間盤的壓力，延緩其退變，恢復(fù)脊柱的生理曲度。所以通過主動的功能鍛煉，對于預(yù)防脊柱退行性變非常有益，需要長期堅持。