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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
小孩晚上說(shuō)夢(mèng)話較嚴(yán)重的常見(jiàn)解決辦法如下：1、小孩夜間說(shuō)夢(mèng)話嚴(yán)重，是由于白天玩得過(guò)于興奮或者看刺激性的動(dòng)畫(huà)片、電影，聽(tīng)刺激性的故事，小孩受到意外的驚嚇后，會(huì)導(dǎo)致夜間大腦皮層仍然處于興奮狀態(tài)，從而引起說(shuō)夢(mèng)話。需要盡量避免白天玩得過(guò)于興奮，避免讓小孩看驚悚或刺激性的動(dòng)畫(huà)片、電影、故事，盡量避免受到驚嚇；2、由于小孩近期精神高度緊張、焦慮，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或者睡眠時(shí)間過(guò)短，從而導(dǎo)致神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)，也可以引起夜間說(shuō)夢(mèng)話增多。需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行減壓，讓小孩適當(dāng)放松，多做戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，待精神放松、壓力減輕之后，夜間說(shuō)夢(mèng)話的癥狀也會(huì)隨之減輕；3、如果小孩說(shuō)夢(mèng)話較嚴(yán)重，影響到夜間睡眠，也可以咨詢精神心理科醫(yī)生，采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?
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